始めました１日１食

無敵の１日１食をなぜ買おうと思ったのか、

それは帯に書かれていたコピー
誰でも無理なく　手軽に続けられる いつまでも年をとらない奇跡の食事法



おいおい、本当かよ。

１日１食なら体も調子よくなり、

バリバリ働け年をとらないようだ。


最近お腹がポッコリと出てきて

健康診断でも腹回りは年々アップしてきたので

メタボ解消で健康になれると思い

無敵の１日１食を実践しようと考えた。


本を読んだら即実践することは大切だ。



７月４日から１日１食スタート


無敵の１日１食によれば、

朝と昼を食べないで夕食を食べると書かれている。


一般的に朝はしっかり食べないと力がでないとか

頭がぼ～っとすると言われてますが実際は違うようです。



実践してみると、

朝食を食べなくても頭がさえないこともなく

力が入らなくて動けないこともなかった。



初日なのでバナナとヨーグルトを食べたので

全く空腹ではなかったからかもしれません。



いつも昼食を食べる時間になるとお腹が空いてきますが、

麦茶を飲んで空腹を満たします。



昼を過ぎると空腹感も無くなり

いつも通りに仕事ができている。



「昼食べなくても大丈夫なんだ」
と実感できた。



夕食は８時頃になってしまったが、

空腹感は３食、食べている時よりお腹が減ってしると感じる。


ですが、夕食は通常食べている量だけでお腹一杯になる。


いつもよりも食事が美味しく感じられた。




この調子で今週頑張ろう。